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情感口述
送给经常生气气气气气的你
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22年03月15日 10:20
尽管自己会犯错,但自己仍旧是个有价值的人;
知道不管其他人说什么,都相信自己是无条件值得被爱的。
熊觉得,金无赤足,人无完人,或许很遗憾,我们永远无法成为完美的人。
但是,就是因为这种不完美,才使得我们成为了独一无二的自己呀。
通过写日记来释放痛苦的记忆。
关于情绪的管理,作者还建议我们,可以把自己的痛苦感受写下来。
或许大家会产生疑问:痛苦的事情不是忘掉更好吗,为什么反而要记录呢?
作者说,揭开痛苦记忆的过程就像是剥洋葱一样,它可能会让我们哭泣,但这正是治愈我们的方法。
“写作可以帮助你释放痛苦的情绪,更加客观的看待事物,而不是留恋过去的感情。”
当负面情绪从脑海里的抽象状态,转变为白纸黑字的时候,我们原本失控的情绪,好像也就会随之尘埃落定了。
说的不错赞一下!()
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我会有小脾气 会喜欢粘着你
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