如果你感到委屈，证明你还有底线 。如果你感到迷茫，证明你还有追求 。如果你感到痛苦，证明你还有力气 。如果你感到绝望，证明你还有希望 。从某种意义上，你永远都不会被打倒，因为你还有你 。

晚上少熬夜 ，胃不好就少吃辣椒冷饮过热食物 ，发胖了管不住嘴就多运动 ，一个人待着时就看看书 ，好东西都值得花时间 ，所以无论你现在多辛苦也别放弃 ，给生活多一点信心，照顾好自己，不如利用孤单一人的时间使自己变得更优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。

要想得到别人的帮助，就必须先帮助别人；要想在工作中收获成功，就必须先付出努力和汗水。年轻的时光是付出的季节，别吝惜你的汗水，别计较你的得失，大胆地去付出吧！奋斗不一定能带来成功，但是一定能带来成长。成长积淀成素质，素质决定着能力，能力孕育出成功——比当下追求的成功更大的成功。

当你一开口就讲困难，成长已经远离你；当你一付出就想回报， 机会已经远离你； 当你一做事就想个人利益，收获已经远离你； 当你一有起色就在想谈条件，未来已经远离你；当你一合作就在想自己如何不吃亏，事业已经远离你。成功的秘诀就是：我努力，我坚持， 我付出！