经常加强腰背肌的锻炼,增强腰部肌肉力量,以减少腰肌损伤机会.
7年的腰肌劳损用这个动作练好了 每天坚持一分钟 你也
7个动作缓解腰肌劳损,防治腰椎间盘突出
会使背部肌肉长时间呈牵拉状态,极其容易引起腰背肌劳损,维持腰椎姿势
收藏丨日常几个小动作,缓解腰肌劳损症状!
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