觉知,保持觉知

瑜伽冥想,就是活在当下,保持对周遭事物的觉知.
觉知的目的是什么?
觉知禅修:山水清心处,禅韵渡人心
大部分人只觉知到身和心要想真正成长必须要深入到灵的层面
五种静心技巧,让生命成为一种觉知