徒手深蹲,靠墙静蹲

1. 徒手深蹲
一,徒手深蹲
2,徒手深蹲
徒手健身的1套训练方法每周4练计划提升力量锻炼全身肌肉
26 深蹲,可说是红遍2015年的徒手