前后摆手,双手摆手

前后甩手,每天5分钟,甩走乳腺增生,肩周炎,颈椎病,胸闷痛!易学效高
【前后甩手操动作要领 】
气功操可促进血液循环,只需前后左右摆动手臂就能展现独入的放松
「甩手功」可以甩掉「百病」,还有肥肉,再不动起来会
4,护关节——前后甩手操 前后甩手操可解除肩关节黏连,使前上举,后伸