心情烦躁怎么办,心情烦躁怎么办难过

心情很烦躁该怎么自我调节?
互动问答| 最近很长一段时间,心情烦躁,脾气很怪,怎么办?
心情不好,烦躁,郁闷,低落,压抑……怎么办
心情烦躁时怎么办?
生气心里烦躁怎么办(烦躁焦虑想发火是病吗)