2、注意自己的身体变化
当你发生这一切问题时自然会失眠，也会感觉到生活失去了信心。让自己合理饮食，千万不要暴饮暴食，给自己一个好的生活状态。只有吃好喝好睡好，才能够有助于你的心理创伤治愈。

遭遇背叛如何去面对
遇到背叛时，先不要想太多，最好的处理方式就是及时止损。
1、再难割舍的情感，也需要理智
感情是一天天培养出来的，相处得久了感情自然也就深厚了，可小人始终都是小人，他们眼里只有各种利益，时间再久的感情也架不住利益的诱惑，在金钱和友谊面前，不少人都选择了前者。这是一个残酷得直击人心的现实，很难接受，但也必须去接受。
任何感情都需要理智，爱情也好，友情也罢，也许你们之前好得穿一条裤子，也许你们以前情同手足，但背叛了就是背叛了，对方已经做出了决定，已经选择了背叛你，你就没有必要不舍，也没有必要逗留。
理智永远是没有错的，在感情的道路上，为了感情付出所有、不顾一切，做出一些看似不理智的挥霍，其实都是可以理解的。
因为付出了有回报，因为对方跟自己有很深的感情，甘愿为之。然而，若对方已经背叛于你，就不该再去难舍难分，这时候一定要果断而坚决地及时止损。