接纳情绪,调节情绪

一,接纳情绪,关注此刻,目标指引行动方向
自我排拒与自我接纳:管理内心的情绪乱流
二,学会接纳情绪
当一个人能静下心来了解负面经验,接纳负面情绪,然后才有可能更新
接纳情绪的语言表述